Dr Barbara O'Neill

  Imagina sentir un nudo en el estómago cada vez que escuchas la palabra “cáncer”. El miedo que paraliza, las noches sin dormir pensando en el futuro, las consultas interminables y el cansancio que no se va. Muchas personas mayores de 45 años en México han vivido o están viviendo este terror. El cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte en nuestro país, y aunque los avances médicos son impresionantes, muchos buscan opciones naturales que complementen su tratamiento. Ahora imagina una planta común en el campo mexicano, el olivo, cuya hoja ha sido usada por generaciones en remedios tradicionales. Ese aroma fresco y ligeramente amargo que desprende cuando la frotas entre los dedos. ¿Y si una infusión sencilla de hoja de olivo pudiera ofrecer un apoyo antioxidante y antiinflamatorio que muchos ignoran? Sigue leyendo, porque lo que viene podría sorprenderte y darte esperanza. El problema que afecta a millones de familias El cáncer no discrimina: afecta a hombres y muje...

  Amedida que envejecemos, mantener una hidratación adecuada se vuelve más importante que nunca para conservar el bienestar general. Muchas personas mayores experimentan cambios en la circulación que pueden provocar cansancio, manos y pies fríos o molestias al realizar actividades cotidianas. Estos problemas suelen estar relacionados con procesos naturales del envejecimiento, menor actividad física o cambios en la alimentación que influyen en cómo el cuerpo gestiona los líquidos y los nutrientes. La buena noticia es que pequeños hábitos diarios —como prestar atención a lo que ponemos en nuestro vaso de agua— pueden marcar una diferencia real en el apoyo a una circulación saludable. Pero aquí hay algo interesante: diversas investigaciones sugieren que ciertos minerales presentes en el agua pueden desempeñar un papel beneficioso en la salud vascular. A continuación, exploramos un mineral en particular que resulta prometedor para los adultos mayores y una forma práctica y segura de in...

  En una época dominada por tratamientos estéticos costosos, inyecciones y procedimientos invasivos, cada vez más personas buscan  alternativas naturales para estimular el colágeno  desde el interior. El  colágeno  es la proteína responsable de la firmeza, elasticidad y apariencia juvenil de la piel. Con el paso del tiempo, su producción disminuye de forma natural, lo que puede favorecer la aparición de flacidez, líneas de expresión y pérdida de luminosidad. La buena noticia es que existen  mezclas naturales en polvo , ricas en antioxidantes, aminoácidos y vitaminas, que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria para apoyar la producción natural de colágeno y mejorar el aspecto de la piel. A continuación, descubrirás  3 polvos naturales que ayudan a apoyar el colágeno , fáciles de preparar en casa. 🌿 Polvo Natural #1: Mezcla Radiancia Antioxidante Una combinación diseñada para aportar nutrientes clave que participan en la síntesis natural del c...

Con el paso de los años, es normal notar cambios en la vista: dificultad para leer letras pequeñas, mayor sensibilidad a la luz o visión menos nítida. Aunque el envejecimiento forma parte natural de la vida, algunos hábitos saludables —como incorporar ciertas semillas en la alimentación diaria— pueden contribuir al cuidado de la salud ocular de manera natural. 🌿 ¿Por qué es tan importante cuidar la vista después de los 60? A medida que envejecemos, los ojos están más expuestos a: Estrés oxidativo Inflamación leve y persistente Años de exposición a la luz solar y pantallas Nutrientes como omega-3, zinc, luteína y zeaxantina desempeñan un papel clave en: ✔ Proteger la retina ✔ Favorecer el confort visual ✔ Apoyar la salud ocular a largo plazo La buena noticia es que algunos de estos nutrientes pueden encontrarse en semillas accesibles y fáciles de incorporar en la dieta. ⭐ Las 3 Mejores Semillas para la Salud Ocular 1️⃣ Semillas de Linaza (Ricas en Omega-3) La linaza es una excelente f...

  Muchas personas con diabetes experimentamos complicaciones como   circulación reducida   y   disfunción eréctil   (bienestar íntimo) debido a daño vascular, inflamación o estrés oxidativo, generando inquietud por nutrientes que apoyen de forma complementaria. La evidencia científica apunta a vitaminas que mejoran sensibilidad a la insulina, flujo sanguíneo y protección endotelial, aunque no curan ni sustituyen tratamientos médicos. Estas 3 vitaminas destacan en estudios para diabetes: 1. Vitamina D: La Más Respaldada para Circulación y Función Endotelial Deficiencia común en diabetes; niveles bajos se asocian con peor circulación y mayor riesgo de disfunción eréctil. Cómo contribuye : Mejora producción de óxido nítrico (vasodilatador), reduce inflamación vascular y apoya función endotelial (revestimiento vasos). Evidencia : Estudios como en International Journal of Endocrinology muestran que suplementación en deficientes mejora flujo sanguíneo y reduce rigidez...

    Imagina acostarte en tu cama en una noche tranquila en Ciudad de México o Guadalajara, listo para un sueño reparador, pero de pronto esa urgencia familiar te despierta: otra vez al baño. El reloj marca las 3 de la mañana, y sabes que el ciclo se repetirá. ¿Te suena familiar esa interrupción que deja el cuerpo cansado y la mente frustrada? Muchos mayores de 60 años viven esto, conocido como nocturia. Hoy exploramos cómo tres frutos secos comunes —almendras, nueces y pistachos— podrían ofrecer apoyo natural a tu vejiga y sueño. Siente el crujido suave al masticar, el sabor cremoso de las almendras, el toque terroso de las nueces o el dulzor sutil de los pistachos. ¿Y si una pequeña porción antes de dormir cambiara tus noches? Sigue leyendo para descubrir por qué este hábito sencillo genera tanta curiosidad. La nocturia afecta a más del 50% de los adultos mayores de 60 años en México y el mundo. Despertares frecuentes interrumpen el sueño profundo, causando fatiga diurna, irr...

  Hojas de Higuera: El Superalimento Oculto para la Salud y el Bienestar 🌿✨ La higuera es famosa por sus frutos dulces y nutritivos, disfrutados en todo el mundo desde hace siglos. Sin embargo, sus hojas son un superalimento poco conocido, repleto de nutrientes esenciales y propiedades medicinales que pueden mejorar la salud general. Descubre por qué las hojas de higuera merecen un lugar en tu alimentación, sus increíbles beneficios para la salud y una receta sencilla para preparar té de hojas de higuera, un remedio natural para diversas afecciones. ¿Por Qué Son Tan Beneficiosas las Hojas de Higuera? 🍃 Utilizadas en la medicina tradicional durante miles de años —especialmente en el Mediterráneo y Asia— las hojas de higuera contienen potentes compuestos bioactivos como flavonoides, polifenoles y fibra. También son ricas en vitaminas A, B1 y B2, además de calcio y magnesio, lo que las convierte en un complemento altamente nutritivo para cualquier dieta. A continuación,  10 pod...